Si eres de los miles que vive buscando la dieta ideal para perder peso y no logras encontrarla, tengo algo que decirte, tal vez el problema eres tú. Existen un sin número de dietas que prometen resultados en cortos periodos de tiempo el problema es que muchas de estas no se enfocan en salud solo en comer poco o consumir productos altos en preservativos o manipulados artificialmente.
El enfoque de todo aquel que desee perder peso tiene que ser salud. Por tal razón, si tu propósito es perder peso o pulgadas lo primero que debes hacer es hacerte una evaluación física completa incluyendo tu columna vertebral. De esta forma puedes saber si tu cuerpo está funcionando a su máxima capacidad y no hay obstrucciones que estén atrasando tu progreso. En muchos casos las personas no logran perder peso por razones como: Desbalance hormonal, desbalance metabólico, problemas con la tiroide, entre otras causadas por alguna subluxación o interferencia en las vertebras que llevan información a las diferentes partes del cuerpo.
Por otro lado, tenemos que darnos cuenta que no todos funcionamos de la misma forma por eso debemos orientarnos con un experto para que nos ayude a crear hábitos alimenticios específicos para nuestro cuerpo. A su vez incluir alimentos que ayuden al cuerpo a combatir y hasta prevenir enfermedades como el cáncer. Entre los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta están:
Brócoli: Su consumo regular ayuda a combatir las células cancerosas.
Zanahoria: Altas en Beta Caroteno, la zanahoria combate varias formas de Cáncer incluyendo del Pulmón, Estómago, Intestino, Vejiga, Próstata, Garganta y Boca.
Aguacates: Son altos en antioxidantes. Hoy se entiende que pueden ser útiles en tratar Hepatitis Viral, lo cual causa Cáncer del Hígado y otros tipos de daño Hepático.
Frutas cítricas: Incluyendo Toronja, Naranjas, y Limones, ayuda a remover carcinógenos del cuerpo, previniendo varios cánceres. También pueden estimular a las células inmunológicas a destruir cáncer. Son altos en Vitamina C y Beta Caroteno.
Producto de animales orgánicos: (Pescado fresco, carnes de animales pastados, huevos orgánicos): El pescado tiene un alto nivel de Ácidos Grasos de Omega 3 y niveles altos de Vitamina D, que juegan un rol sumamente importante en la prevención del cáncer del seno.
Carne de animales pastados y mantequilla orgánica poseen niveles muy altos de Ácido Linoleico Conjugado (ALC) que es conocido como un poderoso agente contra el cáncer. Estudios han demostrado que cuando las células humanas del cáncer de seno fueron encubadas en un alto ALC de grasas de leche, el crecimiento de las células cancerosas disminuyó un 90%. Un estudio en Francia también demostró que los niveles más altos de ALC tenían un 74% menos riesgo de desarrollar cáncer del seno.
Algunos otros alimentos que pueden ayudar a mantenerte lejos de la enfermedad están: las nueces, lechuga, tomates, entre otros.
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